Yoga verbindet Körperübungen, Atemübungen, Meditation und Entspannung und schenkt so Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. Es geht darum, den Körper bewusst wahrzunehmen, im Gleichgewicht mit sich selbst zu sein und dem schnellen, bewegungsarmen, 5-Dinge-auf-einmal-Alltag ein Gegengewicht zu schaffen. Meine Yogastunden sind geprägt durch meinen Weg als Fitnesstrainerin, Yogalehrerin (Hatha Yoga) und Psychotherapeutin. Vorerfahrungen sind nicht nötig – ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, alle können mit etwas Achtsamkeit gemeinsam praktizieren. Komm vorbei, um dich zu stärken, zur Ruhe zu kommen und dir selbst näher zu sein.
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Wenn Du eine effektive Sportart für mehr Fitness und Bewegung suchst, dann bist Du bei uns richtig.
Das Yoga fördert die körperliche Fitness und verbessert Deine Mobilität.
Kursleitung
